jesli masz diete to sam najlepiej wiesz czego ci w niej brakuje jezeli jest to bialko i wegle to oczywiscie bierz gainera w celu zalatania tych dziur do tego wez witaminy jesli nie jesz zbyt duzej ilosci zroznicowanych warzyw, zma oraz omega 3 (chyba, ze jesz ryby to brac nie musisz) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-10 18:48:27
[...] a potem gada że "policja to *&^%$&^%%^&**". A może troszkę więcej kultury czasem... A może by poznać prawo troszkę lepiej a nie dyskutować co wolno, czego nie wolno a na co policja ma obowiązek przymknąć oko a za co pouczać czy karać... Dochodzeniówka - mądrzy, prewencja - głupi? Żeby iść do dochodzeniówki trzeba raczej [...]
[...] nie lookalem ale dieta marnie :/ w jednych chyba posiłku kura i w jednym tunczyk 2 sensowne źródła białka zwierzęcego ale trochę mało :/ twaróg i mleko raczej okazyjnie jako dodatek nie opieraj na nim swojej diety węgle czerp głownie z ruży brązowego kaszy gryczanej płatków owsianych, zresztą inni forumowicze CI dopowiedzą czego brakuje ;]
[...] że mostkując przy wyciskaniu (ale z umiarem oczywiście) włączają się do pracy właśnie te partie. Oraz inne ciekawe ćwiczenie: Stoisz zaraz przy np futrynie (czy czym kolwiek czego możesz sie trzymać) jedną ręką trzymasz się jej , w drugiej trzymasz sztangielkę. Jesteś odchylony w bok najbardziej jak możesz optymalnie w kącie około 45 stopni ale [...]
staż mam juz prawie rok czasu, z czego 6-7 miesiecy porzadnych cwiczen czyli tyle co nic dieta jest trzymana, nierozumiem dlaczego mam odstawic kreatynke ;/ poprostu nierozumiem. Nie znam ludzi, ktorzy po roku cwiczen nie brali zadnych suplementow... (na forum tez nie ma takich - moze tylko garstka) nie oszukujmy sie, kazdy z nas cwiczacych [...]
Co tu uzasadniać jak pisałem z 10 razy... Przy Twojej masie tylko KONKRETNY trening FBW i żadnych kreatynek, spalaczy... staż mam juz prawie rok czasu, z czego 6-7 miesiecy porzadnych cwiczen 1. kreatyna, Cell Pump - masz mały staż, Twój organizm dopiero adaptuje się do treningu, poza tym młody jesteś, daj mu impuls + odpowiednia ilość żarcia [...]
[...] sposób odżywiania i tak w diecie na masie jesz więcej wegli a w diecie na redukcje je gwałtownie obcinasz...musisz zadbac równierz o odpowiednią ilośc białka by było z czego budować mięśnie.itd. itp. takze wejdź do działu odżywianie poczytaj posty podwieszone ułóż diete i daj tam do oceny i ewentualnych poprawek..pozatym powtórze się ;) ale [...]
[...] przy stadionie olimp. drugi na 2 końcu miasta, zajmuje się opieką medyczna? Fakt, jest taki ze zyczy sobie 120 zeta za 1 wizyte, 0 refundacji ze strony Służby Zdrowia. Do czego zmierzam, szukam lekarza we Wrocławiu, który zna się na rzeczy i wie jak pomóc, zwykły internista w przychodni spec. med rodzinnej, wie że istnieje coś takiego Jak [...]
[...] 73 kg przy wzroscie 182 jestem chudy cwicze dopiero miesiac malo sie znam jeszcze narazie podnosze tylko swoja wage i wyglad jest taki jaki byl moze napisze mi ktos jakies wskazowki na poczatek bym byl wdzieczny bo nie wiem jak sie zabrac do tego mam lawke poziom skos drazek chantelki sztange jak zaczac cwiczyc ?? wogole od czego zaczac ??
[...] do tych cymbałów z prewencji w ogóle wysłuchali co mam w danych sprawach do powiedzenia. z CBŚ nie miałem na szczęście styku. PS: FIGHTER, policja w szczególnych przypadkach(tzw "nie cierpiacych zwłoki") nie musi mieć nakazu przeszukania o czym wedle prawa powinni Ciebie i współlokatora poinformować,a czego pewnie nie zrobili.
Zorientuj sie jakie produkty sa bogate w jakie skladniki i dodawaj do obiadu to czego brakuje. Moze to nie jest idealna metoda, ale jak trzeba jesc domowe obiady to nic nie poradzisz Chociaz ja przekonalem swoich rodzicow, ze jednak wychodzi na to samo (szczerze g***o prawda ) jezeli chodzi o kwestie finansowe jak sobie sam bede obiady robil.
elSzabeL nie śmiej się, tylko pomóż. DO autora: Proponuję sięgnąć do lektury i dowiedzieć się czym jest i do czego służy kreatyna i tauryna zanim podejmiesz jakieś decyzję w sprawie kupna. Użyj wyszukiwarki, na forum bowiem jest wiele artów na temat ednego i drugiego środka. pozdro
biesz sie za mase bo redukowac mie masz z czego rzezby nie bedziesz miał bo do tego potrzebujesz miesnia, a ma razie go masz niewiele Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-09 21:36:47
[...] najpierw że ma potwierdzenie potem że on takiej rzeczy nie sprzedawał. W każdym razie sprawa idzie na policje tylko w tyg znajdę chwilę czasu by zadzwonić. Dowody widzę że nie tylko ja mam. A w ogóle nie wiem czego jeszcze bana nie dostał. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-09 20:04:28 Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-07-10 09:17:15
[...] jest spójne ze sparingiem, ktory wyglada jak KB lub MT ? Ja tego nie wiem. Ja na szczęście trenuję coś w czym sparing jest, a sposób walki nie jest podobny do KB, MT czy czegoś innego! Ten sposob walki nie nadaje się rownierz na zawody - stosuje się uderzenia i różnego rodzaju techniki nie zgodne z żadnym rególeminem stosując przy tym pewne [...]
Nani20 te buciki są naprawde super, skóra jest mieciutka i fajnie sie dopasowywują. Poza tym posiadają system zoom air wiec czego mozna chciec więcej od buta. Nic tylko jak napisał kolega wyżej TYLKO BRAC! Absolutów Zidane'a nie dostaniesz bo to buty wypuszczone specjalnie dla niego. Nie kupisz ich bo do sprzedazy nie zostały wprowadzone. [...]
Ja tam rozumiem do czego Vale Tudo pije. Bo anglosaskim zawodnikom często zdarzają się teksty z których wynika jacy to oni nie są za***iści czy zachowania mocno śmieszne. Vide Keith Jardine który przed walką z Wandem stwierdził że w każdej sferze walki jest od Wanda lepszy Szło to jakoś tak: "My standup is superior, my wrestling is superior, [...]
Co zrobic jak policjant nadużywa władzy
